拖延反覆、舊習慣回來，不一定代表你沒變。這一集會正常化前幾週的反覆，拆掉那個最危險的誤判：還會想拖，就代表根本沒變。
音訊檔：EP11.m4a
預計發布：2026-07-17
對應書稿：第23章
節目類型：full
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